www.fatix.eu/biuro-tlumaczen-katowice

Witamina B3, niacyna, witamina pp – co to takiego i jaki ma wpływ na nasze zdrowie

Kwi 28, 2018 przez

Witamina B3, niacyna, witamina pp – co to takiego i jaki ma wpływ na nasze zdrowie

Niacyna co to takiego i jak jest wykorzystywana

Czym jest niacyna? Znana jest bardziej pod nazwą witaminy B3, możemy też znać ją jako witaminę pp. Ma ona duży wpływ na działanie naszego organizmu – jak zresztą wszystkie witaminy z grupy B. Nie jest produkowana w dostatecznych ilościach przez nasz organizm, dlatego ważne jest abyśmy dostarczali jej odpowiednie dawki wraz z pożywieniem. Jest wykorzystywana w medycynie przy leczeniu miażdżycy, a także w produkcji leków przeciwmigrenowych.

Wpływ niedoboru i nadmiaru Witaminy B3 na nasz organizm

Witamina B3 jest jednym z czynników znacznie wpływających na funkcjonowanie naszego organizmu, a zwłaszcza na prawidłowe działanie układu nerwowego, mięśniowego oraz hormonalnego. Jej niedobór może prowadzić nawet do stanów depresyjnych, ale też dawki niacyny są wykorzystywane do ich leczenia. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę pp maja alkoholicy, cukrzycy czy osoby z niedoczynnością tarczycy. Możemy mieć także problem z poziomem witaminy B3 w organizmie jeśli mamy wysoki poziom cholesterolu we krwi, czy stosujemy dietę bogatą w cukier. Niedobór może występować u osób z zaburzeniami odżywiania takimi jak anoreksja. Skrajne niedożywienie i niedobór niacyny może prowadzić do rozwinięcia się pelagry, która jest śmiertelną chorobą bardziej znaną w krajach biedniejszych, gdzie głód jest bardziej powszechny. Nadmiar witaminy pp praktycznie nie może być spowodowany dostarczanym pokarmem, gdyż wtedy jest wydalany wraz z moczem. Jest to możliwe ponieważ witamina B3 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Nadmiar występuje więc jedynie w przypadku przedawkowania suplementów zawierających tę witaminę.

Podobne

Tagi